<河南云臺山-龍門石窟-白馬寺-少林寺-清明上河園雙高5日游>四月牡丹節預售,2晚五星泳池酒店,漢服體驗/少林學武,游皇城逛夜市,上海往返
河南yx 行程編號 210247960

<河南云臺山-龍門石窟-白馬寺-少林寺-清明上河園雙高5日游>四月牡丹節預售,2晚五星泳池酒店,漢服體驗/少林學武,游皇城逛夜市,上海往返

參考價
2581.00 起/人
出發地
上海
目的地
河南yx
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  • A行程默認行程
行程天數:
產品品牌:
小凡旅游
[嚴選首推] — 隨團旅行百寶箱+10項導游服務細則+管家式導游主打細節服務 [嚴選體驗] — 散客同進同出模式,拒絕大巴中轉,愛旅游獨立成團 純玩無購物, 小團餐廳 反復調研 打造專屬VIP旅途中餐 [嚴選保障] — 鄭州機場/車站至酒店專車一單一接無縫銜接服務;旅游大巴空座率不低于 10%, [嚴選禮遇] — 特別升級2晚掛牌五星酒店、特色少林佛院素齋 洛陽八珍宴 開封灌湯包 馬寺祈福 2項沉浸式體驗 慢旅行
參考行程
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  • 第1天

    上海-鄭州

     上海-鄭州

    客人自行前往上海虹橋火車站(無錫、常州、南京均可上車)乘高鐵/動車前往中原省會--鄭州,13:36分或14:29分抵達鄭州站,接團后入住酒店。 

    參考車次:

    G1802次(上海虹橋06:22/蘇州北06:47/無錫東06:59/丹陽北07:25/南京南07:52/鄭州東11:28)或G1920次(上海虹橋09:18/昆山南09:37/無錫東09:55/常州北10:14/南京南10:48/鄭州東14:12)或G1810(上海虹橋12:34/昆山南12:53/蘇州北13:06/無錫東13:18/南京南14:04/鄭州東17:47)或其他車次,終以實際出票為準! 

     

    旅游貼士:抵達鄭州后可自行逛逛鄭州城內中心二七廣場、德化步行街、光彩市場等,感受商城濃郁的商業氛圍;晚餐自行解決品嘗河南小吃-鄭州燴面、特色烤串、涮牛肚等,開始美食之旅; 

     

    備注:本線路同步支持蘇州、無錫、常州、鎮江的客人報名,具體上車時間查看參考車次,下單后我們會安排快遞紙質車票,煩請您報名時留下您的郵寄詳細地址留給客服人員,謝謝!

      自由活動推薦

    【1】:為確保工作人員能聯系您,請確保下飛機后手機保持開機。

    【2】:到達酒店后請根據時間自行安排活動;我社導游會于出發前一天19點前電話或短信通知集合時間(請保持電話暢通),此日無導游服務;任何情況均請拔打7*24小時緊急聯系人電話。

    【3】:如您此天抵達后時間還充裕,您可以自行前往二七廣場,花園路國貿360廣場等商業街區逛逛,因為那里是鄭州的代表。而且酒店周邊交通比較便利,地鐵,公交出行方便(可使用導航APP查詢乘車路線, 也可以向您的導游問詢)。也可以于酒店休息,為第二天的游覽做好準備!(今日三餐均不含, 請客人自理)。

    █【小吃推薦】:燴面、砂鍋、黃燜魚、鯉魚焙面等等讓您大飽口福,推薦打卡西郊國棉四廠棉紡路深藏的小吃美味。

    █【景點推薦】:年輕人都在【匯藝銀河里】,文藝工作者必去【建業華誼電影小鎮】,帶小朋友打卡【河南博物館 周一閉館】

    █【四季河南天氣指南】

    ●春天,暖風細雨輕拂笑靨;(平均氣溫4℃-16℃)

    ●夏日,呼朋喚友撒歡夜場;(平均氣溫18℃-32℃)

    ●秋天,金色浪漫保鮮情愛;(平均氣溫16℃-25℃)

    ●冬日,沐雪城門遠迎客,燈花張彩孩童樂(平均氣溫-3℃-8℃)

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    全天  

    早餐:敬請自理;午餐:敬請自理;晚餐:敬請自理;

    全天

    鄭州建國飯店(Jianguo Hotel)  

    位置: 地處鄭州市主干道金水路與中州大道,緊鄰商務CBD核心區。大堂外即是地鐵1號線—民航路站,地鐵由東向西貫穿。

    簡介: 這里整體風格為歐洲花園式庭院,飯店擁有風格各異客房300余間,是河南省內一家榮膺國家旅游局和建設部授予的“環境藝術型旅游飯店”稱號的飯店。

    設施: 環翠咖啡廳可為你提供各種國際風情美食;中餐廳主營具有百年歷史文化的北京御福官府菜。室內游泳池、健身房讓你在工作之余得到充分的放松和恬靜的享受。

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    鄭州裕達國貿酒店(Yuda Palace Hotel)  

    位置:鄭州裕達國貿酒店位于鄭州中原區中原中路,毗鄰市政府,地處鄭州政治、商業中心地帶。

    簡介:酒店設計出自于國際著名設計師李祖原先生之手;曾接待世界各國名人和政要。客房寬大舒適,平均面積達58平方米,孩子們在房內就可以盡情玩耍。 

    設施:御泉健康中心,讓您盡情享受泳池的暢快和桑拿的放松。樂彼思特咖啡廳融入了亞洲和歐洲的時尚元素,讓您在俯瞰180度都市景觀,品嘗新鮮地道的環球美食。 設施會議中心面積約3000余平方米,有兩個頂高12米、面積1000平方米的無柱式豪華宴會廳,加上專業完善的設施,確保你的會議順利舉行。

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    鄭州銘匯文華酒店  

  • 第2天

    鄭州-云臺山云臺山-洛陽

    云臺山(紅石峽) 云臺山茱萸峰

    07:30  酒店享用豐盛的早餐

    早餐:已含;

    (備注:早餐為酒店贈送,放棄用餐,費用不退。) 


    08:00 鄭州-云臺山

    乘車前早餐后酒店統一集合出發,前往焦作云臺山(車程約 100KM,約 1.5小時)


    09:30 云臺山(紅石峽)

    【云臺山】(景區小交通 60 元/人已含,景區游覽約 5.5 小時)世界地質公園、國家5A景區

    上午主要游覽精華景點【紅石峽】紅石峽是云臺山風景區的標志性區域,大多數游客會把紅石峽作為首先游覽的區域。紅石峽,有“盆景峽谷”之稱,這里屬于丹霞地貌,巖石都是紅色的,“紅石峽”因此得名。整個峽谷還是一個地質博物館。

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    12:00  

    午餐:已含;

    中餐為桌餐或登山餐包(價值25元/人,桌餐十人一桌八菜一湯,餐包含面包、牛奶、瓜果等。贈送用餐不用不退)


    13:00 云臺山茱萸峰

    茱萸峰是歷代文人墨客,僧道修行的圣地,這里植被茂密,古樹參天,或【潭瀑峽 獼猴谷】潭瀑峽是云臺山峽谷景觀的主要代表,又叫小寨溝。【溫馨提示】導游會根據選擇潭瀑峽和茱萸峰的人數,帶領人數較多的團隊前往參觀,其余客人自行參觀游覽,敬請知曉!


    景點模塊 景點模塊 景點模塊

    溫馨提醒

    【1】:請根據通知時間請前退房,酒店提供免費早餐;易暈車者請提前備暈車藥,建議提前自備零食、飲用水、雨衣、遮陽傘、洗漱用品。酒店住宿贈送早餐,不用無法退費。

    【2】:今天已經養足了精神開始了一天精彩的山水之旅,感受北方山水的代表作云臺山因為景區比較大請聽從導游的安排,在景區內需換乘環保車(60元人已包含),往返于各個小景點之間,因景區內景點比較多,岔路比較多,部分山路比較濕滑艱險。請注意安全。

    【3】:不含云臺山茱萸峰索道上行70元/人,下行65元/人,往返120元/人、玻璃棧道維護費20元人。

    16:00 云臺山-洛陽

    下山集合乘車赴洛陽(車程約120KM 車程約2.5小時)


    17:30  

    晚餐:敬請自理;


    19:00

    洛陽牡丹城賓館(Peony Plaza)  

    位置:位于洛陽市澗西區南昌路2號,緊鄰牡丹廣場,被萬達廣場、王府井百貨、丹尼斯百貨等商圈圍繞,交通極為便利。

    簡介:牡丹城賓館成立于1996年,2014年新裝修,客房數183間。是洛陽市一家四星級涉外酒店。

    設施:25樓旋轉餐廳、中西式餐廳、宴會廳等配套設備一應俱全,是進行商務、旅游及會議活動的理想場所。

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    洛陽濱河智選假日酒店  維也納智好  洛陽正升萬麗酒店  


  • 第3天

    洛陽-龍門石窟龍門石窟-麗景門 麗景門 -白馬寺

    龍門石窟 香山寺 白園 麗景門古街 白馬寺

    07:00  酒店享用豐盛的早餐

    早餐:已含;

    08:00 酒店-龍門石窟

    早餐后酒店統一集合出發,赴龍門石窟(車程15KM ,約25分鐘)


    09:00 龍門石窟

    龍門石窟是中國石刻藝術寶庫之一,與莫高窟、云岡石窟、麥積山石窟并稱中國四大石窟。開鑿于北魏孝文帝年間,之后歷經東魏、西魏、北齊、隋、唐、五代、宋等朝代連續大規模營造達400余年之久,南北長達1公里,今存有窟龕2345個,造像10萬余尊,碑刻題記2800余品。

    景區看點:

    一、龍門大橋下遠眺龍門山,兩山夾一水宛若門闕。感受帝王工程的風水之妙;

    二、東山觀景臺遠望奉先寺盧舍那大佛,眼前仿佛出現這個國家工程在開鑿過程中宏偉場面和當時宮廷中發生的一幕幕殘酷的政治事件。

    三、登上奉先寺從不同角度觀看盧舍那的表情,你會被他的眼神和微笑所折服。因為他已經閱盡了人間1500年的滄桑,仿佛有說不完的故事要講給你聽。。。

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    09:00 香山寺

    香山因盛產香葛而得名。香山寺始建于唐大和六年(公元832年),龍門石窟東山窟區和白園一脈相連,并肩鄰立。

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    09:00 白園

    白園(白居易墓)因唐代大詩人白居易安葬于此而得名。

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    12:00  

    午餐:已含;

    品嘗洛陽傳統宮廷名宴 八大碗 源自宮廷宴席之滿漢八珍宴,是洛陽的傳統名肴,是當地迎賓待客的一道特別講究的傳統名菜。作為地方名菜流傳千年,至今不衰。

    洛陽八大碗介紹:一品山珍酥肉、富貴元寶肉、野珍料子全雞、金玉滿堂、白玉蒸肉、大哚瓦塊、濃湯素海參、香糯素金條。

    餐飲模塊 餐飲模塊 餐飲模塊

    13:30 麗景門古街

    麗京門古街;這是一條外地游客很難尋覓到的一條街。在這里你可以感受到老洛陽人的生活,走在青磚灰瓦、古樸典雅古街上,逛逛現代城市已很難尋覓的古董字畫店、民間手工藝店、古書陶藝店,說不定就會有意外的收獲哦,還可以品嘗到特色小吃百碗羊湯、南街小碗牛肉湯、不翻湯。。。體驗滋潤心脾、回味悠長的地道美食;
    在這里您可以身著漢服暢游在古街的青磚上,穿越千年歷史,尋找曾經在這里繁華歷史!

    特別安排:漢服體驗-穿漢服、學禮儀、逛古街

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    15:00 白馬寺

    白馬寺始建于東漢永平十一年(公元68年),是佛教傳入我國后一座由官府建造的寺院,歷來被尊為中國佛教的“祖庭”和“釋源”。據傳寺名因“白馬負經”的典故而得。白馬寺屢經戰亂,數度重建,如今的白馬寺面積不大,步行游覽全景區完全沒有問題。

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    溫馨提醒

    【1】:不含龍門石窟電瓶車單程10元人/往返20元人、龍門+少林無線耳麥30元人。

    【2】:特別安排《麗景門逛古街》小編認為景區規模不大,不比西安古城墻震撼,而這里卻是跟團游客人很難走到的地方,穿上我們特意安排的中國國服-漢服,走在青磚灰瓦、古樸典雅古街上,讓您真正走入老洛陽,感受古城滄桑變化。

    【3】:洛陽八大碗介紹:一品山珍酥肉、富貴元寶肉、野珍料子全雞、金玉滿堂、白玉蒸肉、大哚瓦塊、濃湯素海參、香糯素金條。

      【大型實景演出《武則天》或《明堂》(按需自理)】

    導游根據您的喜好推薦《武則天》或《明堂》參考價格:120-268元人。具體演出場次,根據導游現場購票,依實際預約購票場次為準。
    1、不參加自費的客人,會同大巴一同先抵達途中的武則天或明堂景區,由導游安排車輛送回酒店

    晚上  真不同武皇宴

    晚餐:敬請自理;

    自費推薦百年老店-真不同武皇宴(98元/人)

    洛陽牡丹城賓館(Peony Plaza)  洛陽正升萬麗酒店  洛陽雅香金陵大飯店(Yaxiang Jinling Hotel)  洛陽濱河智選假日酒店  

    此晚住宿與第二晚相同,詳情參考第二晚住宿

  • 第4天

    洛陽-洛陽牡丹園洛陽牡丹園-少林寺 少林寺 -開封

    洛陽牡丹園 少林寺風景名勝區 嵩山少林寺武術館 少林寺塔林 千回大宋演出

    07:00  

    早餐:已含;

    于酒店用早餐

    08:00 洛陽牡丹園

    參觀【洛陽牡丹園】(約1.5小時)我們將根據花期安排:神州/國家/王城公園/國花園四選一參觀。(僅安排團期為3月15日-5月5日) 


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    09:00 洛陽-少林寺

    乘車赴中華武術之鄉登封(車程70KM,約60分鐘)。


    10:00 少林寺風景名勝區

    少林寺是孝文帝為了安置他所敬仰的印度高僧跋陀尊者而建,因其歷代少林武僧潛心研創和不斷發展的少林功夫而名揚天下,素有“天下功夫出少林,少林功夫甲天下”之說。少林功夫武功套路高達七百種以上。少林寺因武藝高超,享譽海內外,少林一詞也成為漢族傳統武術的象征之一。(目前市面上散客產品對于少林武術表演多為“隨緣”觀看,我司鄭重承諾武術表演保證觀看。)

    特別安排贈送:少林武僧教授:少林氣功-八段錦(行程時間范圍內學會為止,當天參團10人以下無此贈送)

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     嵩山少林寺武術館

    傳播少林武術,集武術、旅游、接待為一體的綜合性涉外武術培訓基地,隸屬于河南省旅游局。

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      少林寺塔林

    少林寺塔林是歷代和尚的墓地。有唐以來歷代古塔230余座。

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      特別安排

    特別安排贈送

    少林僧人教客人練習少林氣功-八段錦。

    八段錦簡介:八段錦為傳統醫學中導引按蹺中絢麗多彩之瑰寶。一般有八節,錦者,譽其似錦之柔和優美。正如明朝高濂在其所著《遵生八箋》中 "八段錦導引法 "所講: "子后午前做,造化合乾坤。循環次第轉,八卦是良因。 " "錦 "字,是由 "金 " "帛 "組成,以表示其精美華貴。除此之外, "錦 "字還可理解為單個導引術式的匯集,如絲錦那樣連綿不斷,是一套完整的健身方法。

    特別安排贈送:少林武僧教授:少林氣功-八段錦(行程時間范圍內學會為止,當天參團10人以下無此贈送)


    活動模塊 活動模塊 活動模塊

    溫馨提醒

    【1】:不含龍門石窟電瓶車單程10元人/往返20元人、少林寺電瓶車單程15元人/往返25元人、龍門+少林無線耳麥30元人。

    旅游貼士:

    【2】:少林景區包含寺院、武術表演、塔林、主要景區,市場常規產品都是走馬觀花游少林寺,小編特意安排欣賞正宗少林武術表演,武僧親授八段錦,深入游少林,讓您不留遺憾。

    【3】:特意安排開封住一晚,不但能享盡開封“夜市”美食,領略河南豫菜精華。還能快人一步,第2天9:00隨著開園儀式進入此行程中具趣味性的大型景區-清明上河園,只有這個時間入園才能看全各色精彩演繹和表演,不然竟是遺憾,只是一個北宋建筑群。

    13:30  少林素齋(38元/人)

    午餐:已含;

    素齋菜品簡介:歡喜佛跳墻、毛肚旺掛鹵脆鱔、心清佛獻、平湖秋月、豆腐素吉、地寶澆香、心清佛獻、銀牙肉絲、爆炒木耳、寺院時蔬;(部分菜品會隨季節稍作調整)

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    14:30 登封市-開封

    乘車前往七朝古都-開封


      逛鼓樓夜市

    抵達抵達開封入住酒店,開啟“夜市”小吃美食之旅,具有千年歷史的開封“夜市”小吃每當夜

    幕降臨,大大小小的飲食夜市熙熙攘攘,好不熱鬧。攤主的叫賣聲、鍋碗瓢勺的碰擊聲、顧客的歡笑聲,此起彼伏,縈繞于耳,熱鬧非凡。導游會根據您入住的酒店推薦步行可達的夜市小吃街,細細品嘗香味四溢的各色小吃,……使人仿佛步入歷史畫卷,一日夢回千年。

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     千回大宋演出

    自費欣賞大型多媒體歌舞秀《千回大宋》,是以300年大宋歷史文化為背景,以千年開封歷史人文為主線,重點展現開封的水、花、人、城、市五大元素,全劇以《千年一嘆》為序,讓《禪音》、《市井》、《忠烈》、《清風》、《夢回》5篇章呈現宋朝繁華,以《盛世花開》為結尾等7個篇章構成,將舞蹈、武術、音樂、雜技等藝術熔于一爐,剛健與柔婉的風格相得益彰,環環相扣,訴說一幕幕獨有的大宋風情。

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    溫馨提醒

    導游根據您的喜好推薦《千回大宋》或《開封黃河》景區 參考價格:80-188元人。
    具體演出場次,根據導游現場購票,依實際預約購票場次為準。
    1、不參加自費的客人,會同大巴一同先抵達途中的開封黃河景區或千回大宋,由導游安排車輛送回酒店。

    開封開元名都大酒店(New Century Grand Hotel Kaifeng)  

    位置:開封開元名都大酒店位于鄭開大道東段,至省會鄭州僅需半小時車程,距新鄭機場50分鐘路程,驅車前往開封市內各旅游景點均不超過15分鐘,地段優越,交通便利。 

    簡介:開封開元名都大酒店由開元旅業集團在中原投資并管理,是集住宿、餐飲、**、商務、會議于一體的會議度假型酒店,擁有湖景客房三百余間,餐位1300余個,健身房、游泳池、室內外溫泉、KTV、SPA館等**設施一應俱全,是開封目前標志性的建筑之一。

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    開封中州國際飯店  

    位置:開封中州國際飯店位于開封市金明區主干道大梁路中段路南,毗臨市政府,距離開封各大旅游景點車程均在10分鐘左右,旅游交通便利。

    簡介: 飯店是融國際豪華飯店設計理念、藝術構筑于一體的庭院式溫泉飯店,由中州國際集團酒店管理公司管理,于2016年榮獲全國旅游先進集體稱號,河南僅此一家酒店獲此殊榮。

    設施: 這里有多種特色客房,空間寬敞,以淺色入調,布置優雅現代。房間里均配備內置機頂盒網絡數字電視,接入寬帶以及BBC、HBO、CNN、鳳凰衛視等衛星電視頻道;采用天然地礦溫泉,更有雙浴設施讓你盡情放松身心,享受溫暖一刻。  

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    開封中州華悅國際飯店(Zhongzhou Huayue International Hotel)  

    開封中州華悅國際飯店是一家按照高星級標準打造的酒店,鄰中意湖、博物館、教職園區、萬達商業區,交通網絡發達。酒店擁有一百余間/套時尚典雅的豪華客房,房間設計蘊含中國傳統元素的現代新中式風格,裝飾考究,注重美學特質,配套設施智能化與人性化相結合,營造舒適的入住體驗。酒店擁有匯聚各式經典美食的自助餐廳,18間華麗雅致的中餐包房,國內知名餐飲品牌“西湖春天”實力擔當, 提供高品質經典杭幫菜、粵菜等特色菜品,讓您味蕾綻放異彩。

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    鄭州建國飯店(Jianguo Hotel)  


  • 第5天

    開封-清明上河園清明上河園-上海

    清明上河園

    07:00  酒店內享用豐盛的早餐

    早餐:已含;

    09:00 清明上河園

    游覽暢游有“東方迪斯尼”之稱—清明上河園,以北宋畫家張擇端繪制的巨幅畫卷《清明上河圖》為藍本,再現東京開封的繁華景象的大型民俗風情游主題公園,體驗“一朝步入畫卷、一日夢回千年”。清園精華表演時刻:1、9:00包拯迎賓 2、9:05盤鼓 3、9;15踩高蹺 4、9:20包公巡河 5、9:50民間絕活 6 、10:10氣功噴火 8、10:35王員外招親 9、11;00槍挑小梁王 10、11:25 斗雞 等等。(如遇雨雪天氣,節目會停演,具體以景區公告為準)

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    午餐:已含;

    午餐:安排用餐(25元/人)品嘗開封風味小吃開封灌湯包。

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    13:00 鄭州-上海

    乘車(約10分鐘)送往開封高鐵站,乘高鐵返回出發地結束愉快愛旅游! 

    參考車次:G1824(開封北14:07/南京南17:15/鎮江南17:36/常州北17:56/無錫東18:15/上海虹橋18:43)次或G1926(開封北15:08/南京南18:02分、蘇州北19:04分、上海虹橋19:27分抵達)或其他車次,終以實際出票為準!

    溫馨提醒

    旅游貼士:游覽完歷史悠久、人杰地靈、小吃薈萃的開封后我們將根據您乘坐的交通工具安排您返程。

    為了提高我們的服務質量,請您離團前填寫《導游員服務細則調查表》,對您的配合我們深表感謝! 

    1、導游是否在您抵達目的地前1天與您取得(短信或電話)聯系?

    2、導游是否使用《愛旅游》標示的公裝、導游旗子、接站牌、車頭紙?

    3、當您入住酒店后是否接到導游的問候或電話,并給您提供周邊環境資訊服務?

    4、導游是否給您介紹并提供我社“百寶箱”免費增值服務項目?

    5、導游在幾天的工作中是否能記得您所在家庭成員其中1位的名字?

    6、每天入住酒店后導游是否幫助您查巡房間,并介紹酒店設施使用等?

    7、當有自由活動或餐食自理的情況下,導游是否給您提供必要的用餐指導服務?

    8、導游在帶團過程中是否微笑服務,當您遇到問題時是否熱情為您提供幫助?

    9、導游是否每天做到提醒工作(人身及財產安全提醒、行程提醒、天氣提醒等)?

     10、你是否愿意為本次出行的導游寫個好評或點個贊?感謝您選擇此次中原之旅,您個人覺得我們還應從那些方面做些提高,能給予您在旅程中更多愉悅?

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費用包含
1.交通:往返火車票(高鐵),當地旅游巴士 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中團隊標準用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活動期間用餐請自理;如因自身原因放棄用餐,則餐費不退)。 4.門票:行程中所含的景點首道大門票,具體請參考行程描述。 5.導服:當地中文導游,竭誠為您服務。 6.兒童價標準:身高0.8~1.4米(含),不占床,僅含導游服務費(不含往返大交通)、旅游車位,特色餐半價;不含門票、床位等,如產生敬請自理。 7.贈送:每天每人一支水
費用不含
1.小交通:景區內用車() 2.單房差:單房差(單人數報名需補房差)。 3.門票:行程中注明需要另行支付的自費景點(具體請參考行程描述)。 4.其他:兒童價不包含往返動車票,如需代訂,請選擇升級 5.補充:因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。,酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。,當地參加的自費以及以上"費用包含"中不包含的其它項目。 6.旅游意外險:旅游人身意外保險
預訂須知
兒童價標準
  • 身高0.8~1.4米(含),不占床,僅含導游服務費(不含往返大交通)、旅游車位,特色餐半價;不含門票、床位等,如產生敬請自理。
特殊人群限制
  • 1.出游人年齡超過80歲(含),不接收 2.出游人年齡超過70歲(含),需要簽署健康協議
高危項目安全須知

  • 漂流
    出于安全考慮,患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦、1.2米以下的兒童,55歲以上老人以及其他被漂流管理人員建議不宜參加的游客,嚴禁參與漂流活動。以上疾病類型只是簡要示例,如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的,請主動向旅行社告知或咨詢。
    漂流是一項全身濕透的水上運動,岸邊往往濕滑,漂流前請穿上漂流服或泳裝,穿上軟底鞋以防滑倒、擦傷腳底。
    在整個活動中,務必要聽從導游或者工作人員的指示,注意安全。
    漂流前請將貴重物品(如相機、手機、首飾、手表、車鑰匙、現金等)交寄存處保管,以免遺失或浸水,請保管好寄存柜鑰匙。
    漂流時,請游客正確穿戴安全帽、救生衣,注意航道引導標志。
    漂流艇進入滑道和跳臺前,游客務必要正確放置劃槳,雙手緊抓安全繩,嚴禁松手嚴禁站立,坐穩身體,更安全的體驗速度的刺激。
    漂流過程中,不要過度打水仗,嬉戲;不要進入河道游泳,玩水,以免劃傷腳部;不得脫下安全帽和救生衣;不要隨意將橡皮艇、安全帽交于他人或隨意丟棄。全程禁止離艇玩耍或單獨到危險地帶,以免發生意外。
    為確保您和他人的安全,嚴禁攜帶易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品進入河道。
    漂流屬于高風險旅游項目,請旅游者根據自身情況謹慎選擇參加。旅行社在此特別提醒,建議旅游者投保高風險意外險種,酒后禁止參加。漂流前,仔細閱讀景區提示,在景區指定區域內開展活動。
    浮潛
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癲癇癥、精神病、結核病、糖尿病、腎臟病、心臟病、氣喘、高(低)血壓等疾病的游客不能從事潛水活動;低于10歲的兒童不能從事潛水活動。以上疾病類型只是簡要示例,如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的,請主動向旅行社告知或咨詢。
    游客境外出游的,在自由活動期間,切勿參加非法或未經中國政府核實的當地旅游團 體提供的自費項目、行程,以免發生人身傷亡、財產損失、飲食中毒等意外事件。
    注意氣候狀況,陰天、雨天或風較大的天氣都不適合浮潛。
    浮潛三寶(面鏡、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潛時需注意安全,要在指定區域浮潛,并且有教練員或者工作人員的陪同。
    在整個活動中,務必要聽從導游或者工作人員的指示。
    當不自覺進入流區,無論順流或逆流,請盡速離開,以免因逆流消耗體力或因順流被帶離岸邊。為節省體力,以順流斜角游離為宜。
    掌握簡易的鏡面排水方法,當浮潛中面鏡進水時,雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣,由鼻子噴氣,水便會由面鏡下部排出。請先于淺灘處練習。
    掌握簡易的呼吸管排水方法,當呼吸管進水時,請用力且快速吹氣將水排出。另外有些設計較好的呼吸管有排水閥及逆止閥之設計,可有效降低海水進入呼吸管的量,建議最好選擇設計較好的呼吸管。
    浮潛時間建議以一小時為限,以免體力透支。盡量穿戴防水手表,以掌握時間。
    萬一發生體力不支、漂流或溺水之狀況,請務必告訴自己必須冷靜,唯有冷靜才得以自救并求援。海水 浮力大,雙腿若能以垂直踩腳踏車動作持續移動,可延長救助時間。
    當同行伙伴發生緊急狀況,請即刻就近求援,并評估自身是否具備救援能力,前往救援時,盡量攜帶浮具。若兩人皆已在深水區域,請務必先行評估自身救援能力,切勿貿然救援。在本身無救援能力之情況下,請以向他人求救為先,并將可提供浮力之器具傳予溺水者。
    浮潛屬于高風險旅游項目,請旅游者根據自身情況謹慎選擇參加。旅行社在此特別提醒,建議旅游者投保高風險意外險種,酒后禁止參加。浮潛前,仔細閱讀景區提示,在景區指定區域內開展活動。
    高原
    未獲控制的糖尿病患者、各種血液病患者、睡眠中容易出現呼吸暫停的患者、高血壓、心臟病、癔病、癲癇、精神分裂癥等其他精神性疾病患者、重癥感冒、呼吸道感染的患者、以往患過高原病及其他嚴重慢性疾病等的患者、7 歲以下的兒童、65歲以上的老年人,肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴重貧血的患者,嚴禁進入高原。以上疾病類型只是簡要示例,如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的,請主動向旅行社告知或咨詢。
    高原地帶海拔高,氣壓低,含氧量低,易導致人體缺氧。如果您從未進過高原,那么建議您在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查。
    進入高原途中注意事項:
    應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等,也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等,以防萬一。
    高原地區早晚溫差可達15—20 攝氏度,需要帶上足夠的防寒衣物。
    準備好抗紫外線的防護用品。
    如果乘飛機直接進入高原地區,前一個晚上要保證充足的睡眠,不吃油膩的食物,不喝酒。如果乘汽車或火車進入高原地區,要做好每天的行程計劃,最好每天上升高度控制在400-600 米,初進高原不宜過快,采取循序漸進,逐步升高的辦法,使機體的各系統器官功能逐步進行調整,從而獲得較好的適應性。
    進入高原的途中,少做體力活動、不要劇烈活動,避免情緒興奮。
    若出現比較嚴重的高山反應癥狀,應立即處理,及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰,或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述處理外,應盡快到附近醫院進行搶救,或盡快轉往海拔較低的地區,以便治療恢復。

    到達高原后注意的事項:
    剛到高原,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀,需要正確地保護自己,2~4天后,上述癥狀一般都會好轉或消失;如癥狀未有好轉,請及時在當地就醫或者選擇返回海拔較低的地區。
    宜用清淡、富含維生素、易消化飲食。多喝水、多吃水果,不宜過飽,忌飲酒。
    注意避免過度疲勞,飲食起居有規律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊愈)。
    在整個活動中,務必要聽從導游或者工作人員的指示,注意安全。
    由于在高原地區旅游有發生高原反應的風險,旅行社在此特別提醒,建議旅游者投保高原保險險種。

    快艇
    嚴禁攜帶易燃、易爆、腐蝕性等危及人身安全的物品上快艇。
    嚴重的心臟病、精神病、高血壓、高度近視、頸椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能參與快艇活動。以上疾病類型只是簡要示例,如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的,請主動向旅行社告知或咨詢。
    每位游客乘坐快艇時必須穿救生衣,找到安全繩。
    上艇時不要站在纜繩附近,避免絆倒受傷。
    船頭顛簸劇烈,老人、兒童不能坐船頭,以免發生意外身體傷害。
    帶小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整個活動中,務必要聽從導游或者工作人員的指示,注意安全。
    乘搭快艇時,不要集中在快艇的一側,以免快艇失去平衡。嚴禁在快艇內走動,頭、 手    不要放在快艇的邊緣外,以免被碰撞及發生其它意外。
    果殼等廢物請放入垃圾箱內,不要拋入湖中。
    參與快艇活動者在途中未經許可不得離艇下水。
    必須穿戴救生衣,如發生翻艇落水,不必驚慌,救生衣能保證了您的安全,請積極配合駕駛員的救護措施。
    在整個活動中,同船人員要團結、友愛、互助,在緊張刺激、快樂安全中度過全程。
    快艇屬于高風險旅游項目,請旅游者根據自身情況謹慎選擇參加。旅行社在此特別提 醒,建議旅游者投保高風險意外險種,酒后禁止參加。乘坐快艇前,仔細閱讀景區提示,在景區指定區域內開展活動。
    潛水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癲癇癥、精神病、結核病、糖尿病、腎臟病、心臟病、氣喘、高(低)血壓等疾病的游客不能從事潛水活動;低于10歲的兒童不能從事潛水活動。以上疾病類型只是簡要示例,如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的,請主動向旅行社告知或咨詢。
    游客境外出游的,在自由活動期間,切勿參加非法或未經中國政府核實的當地旅游團體提供的自費項目、行程,以免發生人身傷亡、財產損失、飲食中毒等意外事件。
    在整個活動中,務必要聽從導游或者工作人員的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原則,避免單獨潛水,要緊跟教練,在指定區域潛水。
    不要使用耳塞,在耳內感到疼痛前,須使耳壓平衡,學會做反壓。潛水時因為水的壓力,在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛,做了反壓,即無疼感。
    為確保您的安全,請調整潛水衣的浮力,一定要穿配救生衣。務必要把面罩內的水清除干凈,以免發生窒息;不要做超呼吸的動作,以免體力不支。
    眼睛近視的游客可選擇相同近視度的潛水鏡。
    在完全離水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可嘗試超越個人身體所能承受的深度限制。
    潛水時須掌握的幾種手勢語言:OK、注意(物體)方向、下潛、上升、空氣要沒了(在殘壓計為30kg/cm平方時就應該使用)、給我空氣。
    潛水屬于高風險旅游項目,請旅游者根據自身情況謹慎選擇參加。旅行社在此特別提醒,建議旅游者投保高風險意外險種,酒后禁止參加。潛水前,仔細閱讀景區提示,在景區指定區域內開展活動。
    滑雪
    注意天氣預報,避開大風天、暴雪天等惡劣天氣。
    出于安全考慮,患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦、1.2米以下的兒童, 55歲以上老人, 以及其他被滑雪管理人員建議不宜參加的游客,嚴禁參與滑雪活動。以上疾病類型只是簡要示例,如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的,請主動向旅行社告知或咨詢。
    滑雪是較為復雜的運動,滑雪前要做一些簡單的準備活動及熱身運動,避免受傷。
    初到雪場時應先了解滑雪場的大概情況,記住地圖上雪場設施的分布位置,認清警示標志,嚴格遵守滑雪場有關安全管理的規定。注意索道開放時間,在無人看守時切勿乘坐。
    應仔細了解雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。滑雪是一項處于高速運動中的體育項目,看來很遠的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的狀況,滑行中一旦出現意外情況,根本就來不及做出反應,這一點對初學者尤為重要。
    注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板、滑雪杖,包括有無折裂的地方、固定器聯接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具,在陌生的雪區應使用向導。在滑行中發覺器材異常或道路情況不明時應先停下來,待辨明情況后才可前進。
    在整個活動中,務必要聽從導游或者工作人員的指示,注意安全。
    應了解滑雪的有關規則,如在停下休息時要離開雪道以免影響他人,在滑雪時注意與他人保持一定間距,以免碰撞。滑降時不能碰撞前面的人,否則將在事故中負主要責任。
    在區域較大的雪場滑雪時應早去早回,切記不可擅自越過雪場界限或遠離營地,以免發生意外。不要單獨在森林中或容易發生雪崩的時間或地點滑行,最好三人以上集體行動,真發生意外時,一個人現場施救,另一個人求援,以免出事后既無人知曉,又無人救援。如單獨出發,一定要告訴同伴或雪場管理人員。
    掌握運動強度,避免反復多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。氣候突變時(如突起大風、氣溫突然下降等),最好中止旅行,采取應急措施。一般無可靠防備措施時不要向無人煙地區和原始森林中深入太多,因為風雪彌漫時,極易迷失方向。
    視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒后隱形眼鏡掉落,找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹脂鏡片制造的眼鏡,它在受到撞擊后不易碎裂。
    出發前學習一些基本的保健知識和自救、急救常識:滑雪時注意保暖,易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生殖器,應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫;容易發生的創傷是手指、膝部挫傷,易發生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪時跌倒,不要急于掙扎而起,最好舉起四肢任其順勢滑動,這樣倒不易受傷,應絕對避免滾動,從這一點考慮,初學者滑降時,固定器和鞋的連接不要過牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自動脫開。
    滑雪屬于高風險旅游項目,請旅游者根據自身情況謹慎選擇參加。旅行社在此特別提醒,建議旅游者投保高風險意外險種,酒后禁止參加。滑雪前,仔細閱讀景區提示,在景區指定區域內開展活動。

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